Cardiotraining

Ausdauertraining für ein starkes Herz

Wusstest du, dass du dein Herz-Kreislaufsystem mit gezieltem Ausdauertraining vor Krankheiten schützen kannst? Überhaupt dein ganzes Immunsystem wird es dir danken, wenn du regelmäßig zusammenhängende Bewegungseinheiten ab 30 Minuten Dauer in dein Fitnesstraining einbaust. Du stabilisierst deinen Kreislauf und deinen Blutdruck, was sich positiv auf deine ganze Gesundheit auswirkt.

Im StayFit Rheinberg bieten wir dir viele verschiedene Cardiogeräte wie Laufbänder, Stepper, Fahrräder und Crosstrainer des renommierten Herstellers Technogym, auf denen du deine Ausdauer trainieren kannst. Doch nicht nur für's Herz, sondern auch für die Fettverbrennung ist regelmäßiges Ausdauertraining sehr gut geeignet. Dein Trainer findet mit dir deine optimale Trainingsherzfrequenz für deine Ziele heraus. Mittels einer Pulsuhr oder direkt durch Sensoren am Gerät hast du deine HF immer im Blick und trainierst in deinem individuell optimalen Bereich. Nach kurzer Zeit wird sich deine Ausdauerleistung verbessern und du wirst dich fitter und leistungsfähiger fühlen – probiere es aus!